Memasuki jam-jam kritis di kantor, seperti di jam 11 siang atau di jam 4 sore, camilan memang akan menjadi makanan yang paling dicari oleh para karyawan. Mungkin, kamu termasuk salah satunya. Memang, ngemil bisa menjadi alternatif sebagai alternatif pengganjal perut sebelum makan besar. Namun demikian, kamu juga perlu berhati-hati. Pasalnya, aktivitas ngemil ini jika tidak dibarengi dengan tindakan yang mindful, justru bisa menjadi boomerang buatmu karena bisa membuat berat badan melonjak. Nah, di momen seperti inilah, pilihan camilan sehat sangat penting. Salah satu yang bisa kamu coba adalah crackers dari UBM, yang praktis serta menjaga energi dan fokus selama bekerja. Selain itu, kamu juga bisa memilih opsi camilan lain seperti:
Rujak buah
Rujak merupakan pilihan camilan sehat yang menyajikan beragam buah segar. Biasanya, campuran yang terdapat dalam rujak mencakup pepaya, nanas, mangga muda, bengkuang, dan jambu air. Tentunya, bisa menjadi alternatif camilan sehat yang enak dan segar, bukan? Dengan mengonsumsi rujak, kamu bisa mendapatkan berbagai nutrisi penting, seperti serat dan vitamin. Nutrisi ini tidak hanya membantu mendukung program penurunan berat badan, tetapi juga menjaga tubuh tetap ideal.
Jagung Rebus
Jagung rebus adalah camilan yang kaya akan serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, keinginan untuk ngemil dapat berkurang. Cara membuatnya pun sangat mudah; cukup rebus jagung tanpa menambahkan bahan lain seperti susu kental manis, mentega, atau keju.
Pisang Kukus
Pisang adalah buah yang tepat untuk camilan sehat. Kaya akan serat dan rendah lemak, pisang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat. Mengukus pisang adalah metode yang lezat dan menyehatkan. Sebaiknya, hindari pisang goreng atau yang ditambahkan susu kental manis dan meses agar tetap sehat.
Biskuit Kraker
Konsumsi gula dan lemak secara berlebihan dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan. Untuk itu, sebaiknya pilih camilan sehat yang memiliki kandungan rendah gula dan lemak, seperti biskuit kraker, misalnya. Biskuit yang mudah ditemukan di pasaran ini dapat menjadi pilihan yang tepat sebagai camilan sehat. Salah satu contohnya adalah biskuit kraker dari UBM Biscuits yang gurih, renyah, namun tidak berperisa.
Itu dia beberapa rekomendasi praktis untuk camilan sehat di kantor. Apa camilan yang selalu jadi andalanmu? Share, dong!